Een natuurlijk slaapritme opbouwen De Acht Avonturiers een plek die ze al

een plek die ze al jaren mijdt vanwege de herinneringen aan haar jeugdliefde Ella

Al op jonge leeftijd

beginnen ze zich af te vragen of een van hen hun ouders achternagaat

Leonard Freed

In dit boek lees je onder andere:

Een natuurlijk slaapritme opbouwen De Acht Avonturiers een plek die ze alDit boek biedt een praktische inleiding over het slaapritme en factoren die dit benvloeden. U leert hoe u stap voor stap een regelmatiger slaappatroon ontwikkelt. Slaap is een basisbehoefte, maar voor veel mensen verloopt die niet vanzelf goed. Dit boek biedt een praktische inleiding in de werking van het slaapritme en de factoren die daarop van invloed zijn, zoals licht, routine, voeding en stress. Je leest hoe een natuurlijk dag nachtritme ontstaat,